Jimmy Weber, trajner i certifikuar i fitnesit për më shumë se 21 vite, thotë se nëse jeni duke kërkuar për ushtrime të cilat ju ndihmojnë të humbni peshë, atëherë asnjë ushtrim nuk është më i mirë sesa çiklizmi. Por, çfarë e bën çiklizmin kaq të veçantë? Shkurtimisht, çiklizmi ju bën më
Read More
Hulumtimi më i ri na tregon se si ushtrimet mund jenë po aq të mira sikur ilaçet që ndihmojnë te migrena. Migrena tipike ndikon në gjysmën e kokës, pulson si rrahjet e zemrës dhe zgjat prej 4 deri 72 orë. Simptomat përfshijnë të përziera, të vjellat, fotofobinë (ndjeshmërinë e madhe në
Read More
Duhet të niseni në udhëtim me veturë vetëm me beben. Shumica e prindërve nga ky udhëtim u ngrihen flokët në kokë, sepse çfarë të bëjnë nëse bebja fillon të qajë vazhdimisht, ndërkaq ju, për shembull, jeni në autostradë. Ulja e bebes në ulësen e përparme duket si ide më e mirë,
Read More
Kjo smooothie është hija e mrekullueshme e së gjelbërtës. Është gjithashtu mënyra më e freskët dhe më e shpejtë për të ngrënë frutat – në formën e një NutriBlast të pasur me antioksidantë! Mos harroni fjalën e vjetër “Një frut në ditë e mban mjekun larg”. Të mbushura me antioksidantë, flavonoide dhe
Read More
Llazanjë e shpejte 500 gr mish te grire Karrote 2 Qepe 1 Pak hudher Vere Parmasan Mocarela Pete Lazanje! Pure domate! Marrim mishin e fergojme sa mos jete ngjyre roze e heqim nga tigani ! Pastaj ne tigan shtojme qepet karroten e grire hudher piper ( kush ka qef spec te djegest) edhe nje filxhan vere (me deshire) shtojme edhe
Read More
Truffles Ose bonbone me çokollate. 250gr çokollate Gjysem gote pana/heavy cream Vanilje Copeza cokollate ose kakao Vendosim panen te ngrohet ne nje tenxhere, e largojme nga zjarri pastaj e shtojme cokollaten dhe vaniljen. I perziejme mire deri sa te shkrihet cokollata dhe te behet mase e njetrajtshme. E vendosim ne frigorifer per 2-3 ore pastaj
Read More
Përderisa jemi mësuar ta shohim kungullin në supë apo në pite, duhet të kemi parasysh se kungulli sjell shumë përfitime shëndetësore. Ai përmban gjithsej 19 vitamina dhe minerale, ndërsa mund të konsumohet në shumë mënyra të ndryshme, transmeton Telegrafi. Tiffanny DeWitt, nutricioniste e njohur, ka treguar për disa nga përfitimet më të
Read More
Pasi ta lexoni këtë tekst, lëvoren e portokallit kurrë më nuk do ta hidhni. Është treguar që lëvorja e portokallit ka shumë efekte në përmirësimin e shëndetit sesa edhe vetë fryti i kësaj peme. Përmban shumë kalcium, madje dyfish më shumë sesa bërthama dhe kështu forcon eshtrat. Gjithashtu, për shkak të përmbajtjes së
Read More
Allahu, azze ue xhel, e bëri fëmijën kënaqësi për sytë e prindit, dashuri të zemrës së tij, gëzim të shpirtit të tij dhe e konsideroi të natyrshme dashurinë që e ndjen prindi kundrejt fëmijës së tij. Bile në Kuran, Allahu, azze ue xhel, i lavdëroi miqtë e Tij, se ata
Read More
Si ta arrijmë lumturinë ..!!==================== Shum njerëz e kërkojnë lumturinë në forma të ndryshme apo vende të ndryshme duke mos e ditur se ajo gjendet pikërisht në brendin e tyre,duke mos ditur ta aktivizojnë atë si duhet ata në vend të prodhimit të mirësisë lëkunden dhe rrënojn atë që kërkohet vite
Read More